5 Manfaat Minum Cokelat Panas Setiap Hari
Selain membawa kehangatan, secangkir cokelat panas tanpa gula termasuk menyimpan sejumlah fungsi 'manis' bagi kesehatan. faedah minum cokelat panas di antaranya mampu menjaga kebugaran jantung, stabilkan kandungan insulin, tingkatkan energi ingat, hingga mengakibatkan perasaan bahagia.
Manfaat berikut berkunjung berasal dari kandungan antioksidan yang tinggi, termasuk serat dan zat besi yang terkandung didalam bubuk cokelat alami. Minuman cokelat bersama dengan kandungan 70-85 prosen cokelat terbukti mengandung kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan vitamin E.
Berdasarkan sejumlah sumber, berikut lima fungsi minum cokelat panas.
1. Sistem imun
Cokelat mengandung antioksidan yang dikenal bersama dengan flavonoid. Jumlah antioksidan ini disebut tiga kali lebih banyak ketimbang yang ditemukan didalam teh hijau.
Flavonoid berfaedah untuk tingkatkan sistem kekebalan tubuh dan kurangi peradangan. Antioksidan ini termasuk berfaedah untuk menjaga berat badan dan menghindar kanker.
Namun, fungsi antioksidan ini mampu ditemukan didalam secangkir cokelat panas bersama dengan kandungan cokelat yang tinggi dan tidak lewat sistem pengolahan yang banyak.
2. Jantung
Dikutip berasal dari Weather, cokelat termasuk mendukung menjaga kebugaran jantung dan pembuluh darah. Minum cokelat panas mampu kurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Menurut Dewan Informasi Makanan Eropa (EUFIC), flavanol kakao dikaitkan bersama dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah, memerangi kolesterol jahat (LDL), tingkatkan aliran darah, dan kurangi pembekuan darah.
3. Daya ingat
Penelitian menyatakan terdapatnya hubungan antara minum cokelat panas bersama dengan meningkatnya energi ingat. Minum dua cangkir cokelat panas setiap hari disebut mampu mendukung menghindar Alzheimer.
Cokelat mampu mendukung tingkatkan aliran darah ke otak supaya memacu tingkatkan energi ingat. Konsumsi kakao termasuk mampu tingkatkan fungsi kognitif.
4. Bahagia
Cokelat termasuk punyai dampak positif terhadap keadaan hati. Cokelat panas mendukung melepaskan hormon yang membuat tubuh mulai nyaman dan bahagia.
Cokelat mengandung kafein sebagai penambah energi, membuat serotonin yang tingkatkan keadaan hati, dan tritophan yang mendukung berikan perasaan tenang.
5. Berat badan
Asupan cokelat mampu mendukung mengontrol berat badan. Dikutip berasal dari Health Line, cokelat mampu mengatur pemanfaatan energi, kurangi nafsu makan, dan tingkatkan oksidasi lemak, dan mengakibatkan perasaan kenyang.
Sebuah belajar penurunan berat badan menyatakan bahwa kelompok yang diberi 42 gram atau kurang lebih 1,5 ons minuman bersama dengan kandungan cokelat 81 prosen per hari, kehilangan berat badan lebih cepat ketimbang kelompok diet biasa.
Untuk beroleh fungsi minum cokelat panas, direkomendasikan untuk menyeduh bubuh kakao tanpa pemanis yang mengandung cokelat hitam sebanyak 85 persen. Anda mampu nikmati cokelat 'murni' ini setiap hari.
