Tidur Siang 1-2 Kali Seminggu Kurangi Risiko Serangan Jantung
Cerdaspoker Domino99 - Bila Anda miliki dua hari libur di dalam sepekan, sebisa mungkin luangkan selagi setidaknya satu jam untuk tidur siang. Sebuah studi baru mengungkap, tidur siang 1-2 kali di dalam satu minggu, udah cukup untuk turunkan risiko penyakit yang terjalin dengan kardiovaskular, seperti stroke, serangan jantung, hingga penyakit pembuluh darah lainnya.
Hasil ini didapat sehabis peneliti menganalisis knowledge dari 3.462 orang berusia 35-75 th. di Lausanne, Swiss. Peneliti mencari pola tidur setiap partisipan dan kesehatan mereka.
Sebanyak 58 persen partisipan tidak tidur siang, 19 persen tidur siang satu atau dua kali seminggu, dan 12 persen tidur siang tiga hingga lima kali di dalam seminggu. Sekitar 11 persen tidur siang enam hingga tujuh hari di dalam satu minggu.
Selama lima th. masa studi, peneliti mendapatkan 155 masalah kardiovaskular, di antaranya serangan jantung dan stroke.
Setelah dianalisis, peneliti mendapatkan bahwa partisipan yang tidur siang sekali atau dua kali di dalam seminggu miliki mungkin 48 persen lebih rendah mengalami masalah kesehatan. Hasil ini tetap kuat, lebih-lebih sehabis peneliti perhitungkan aspek kesehatan lain.
Hasil ini terhitung memperkuat penelitian pada mulanya yang mendapatkan tidur siang bisa kurangi tekanan darah.
Selama lima th. masa studi, peneliti mendapatkan 155 masalah kardiovaskular, di antaranya serangan jantung dan stroke.
Setelah dianalisis, peneliti mendapatkan bahwa partisipan yang tidur siang sekali atau dua kali di dalam seminggu miliki mungkin 48 persen lebih rendah mengalami masalah kesehatan. Hasil ini tetap kuat, lebih-lebih sehabis peneliti perhitungkan aspek kesehatan lain.
Hasil ini terhitung memperkuat penelitian pada mulanya yang mendapatkan tidur siang bisa kurangi tekanan darah.
