Mengulik Kabar soal Pisang Sebabkan Sembelit
Cerdaspoker Dominobet - Pisang adalah salah satu buah yang sangat populer di dunia. Selain sebab rasanya yang manis dan mengenyangkan, pisang juga disukai karena memiliki tidak sedikit manfaat yang baik untuk tubuh, mulai dari mengawal tekanan darah sampai membantu proses diet.
Namun, di balik manfaatnya yang melimpah, tidak sedikit orang berpikir bahwa pisang juga dapat menyebabkan sembelit.
Hingga ketika ini, belum terdapat bukti ilmiah yang menguatkan anggapan tersebut. Namun, suatu survei di Jerman mengejar sebanyak 29-48 persen responden menyatakan mengalami sembelit dampak konsumsi pisang. Padahal, pisang adalahpencahar yang baik berkat kandungan serat yang terdapat di dalamnya.
Satu buah pisang berisi selama 3,1 gram serat. Dengan kandungan seratnya ini, pisang diandalkan mampu menambah penyerapan air sehingga menciptakan feses lebih empuk dan gampang untuk melewati saluran pencernaan.
Berdasarkan keterangan dari Pelatih Nutrisi dan Kesehatan Makrobiotik, Shilpa Arora, pisang kaya bakal serat dan nutrisi yang dapat melindungi lapisan luar usus.
"Pisang adalahmakanan guna bakteri baik di dalam usus Anda. Serat juga dapat membantu menghilangkan racun dari usus besar, sehingga dapat meringankan sembelit," ungkapnya.
Untuk menyembuhkan sembelit dengan pisang, perlu diacuhkan juga tingkat kematangan dari pisang yang bakal dikonsumsi. Pisang yang masih mentah atau berwarna hijau mempunyai kadar pati resisten yang tinggi, sehingga lumayan sulit untuk dipahami oleh tubuh dan malah akan mengakibatkan sembelit.
Di beda sisi, pati resisten dalam pisang mentah pun dapat memberikan akibat positif. Pisang mentah akan berfungsi jika dikonsumsi ketika Anda tengah merasakan diare sebab kemampuannya memadatkan feses.
Sementara saat pisang mulai matang atau berwarna kuning, jumlah pati resisten bakal berkurang dan pulang menjadi gula. Pisang yang matang pun berisi serat yang dapat melancarkan BAB.
Pastikan guna mengonsumsi pisang matang dan berwarna kuning guna meringankan sembelit.
