Manfaat Sehat Puasa Sesekali seperti Puasa Senin Kamis
Cerdaspoker Domino99 - Ada pelbagai jenis puasa. Untuk umat muslim, puasa adalah salah satu format ibadah mesti di bulan Ramadhan, maupun sunah yang dilaksanakan di waktu-waktu tertentu. Puasa dipercayai memiliki tidak sedikit keistimewaan, yang utama merupakan lebih mendekatkan diri untuk Tuhan.
Tak melulu dalam sisi ibadah, puasa juga dilaksanakan untuk tujuan-tujuan tertentu, seperti puasa saat hendak melakukan periksa kesehatan sampai puasa guna penurunan berat badan. Beberapa jenis diet yang kini pun menganjurkan guna berpuasa antara beda diet OCD dan diet ketofastosis.
Terlepas dari destinasi berpuasa, puasa sesekali laksana yang dilaksanakan saat puasa sunah Senin Kamis ternyata menawarkan sejumlah guna sehat.
1. 'Atasi' jerawat
Mengutip Medical Daily, sebuah riset yang dilaksanakan oleh University of Graz di Autralia meneliti akibat dari puasa sesekali pada penambahan kesehatan secara keseluruhan, dan yang khususnya untuk kulit.
Peradangan pada kulit laksana jerawat dan eksim dinilai bisa dikurangi dengan memerangi bakteri jahat dalam usus.Puasa didapati dapat meningkatkan kesehatan usus dan mengembalikan ekuilibrium microbiome, yang pada akhirnya bakal menghasilkan kulit yang lebih bersih, kata Felice Gersh, MD, pendiri The Integrative Medical Group of Irvine di California.
2. Turunkan risiko diabetes
Dokter estetika terkemuka di London Dr David Jack menuliskan bahwa dengan melulu mengatur kadar glukosa darah dan sensitivitas insulin, kehancuran kolagen pada kulit dapat sepenuhnya dicegah. Melakukan puasa pasti menjadi paling efektif untuk menata kadar glukosa dalam darah.
Mendapatkan kulit yang bersih dapat menjadi guna tambahan dari stabilnya gula darah, namun lebih banyak dari itu, gula darah yang baik bakal menjauhkan seseorang terpapar penyakit yang lebih berbahaya, laksana diabetes.
3. Jauhkan dari penyakit 'darah tinggi'
Berpuasa bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah sebesar 8 persen, menurunkan lemak darah sebesar 30 persen, dan bertambah kolesterol baik sejumlah 14,3 persen, tulis suatu studi dalam jurnal Annals of Nutrition Metabolism.
Kadar kolesterol yang sehat sendiri bisa menjauhkan seseorang untuk terpapar penyakit yang bersangkutan dengan kolesterol tinggi laksana hipertensi, jantung, sampai stroke.
